周日4:30就起来了，喝了昨天晚上煮的大米粥，早上天气很凉，穿了羽绒服出门。媳妇开车带我直奔奥体中心北门，由于开17大，北马26年来第一次变更路线，从奥体中心出发而不是天安门，虽然我坚信会有那么一天某政党内部的会议不会干扰人民的健身活动，但至少今天不是。

奥体中心北门已经很多人和车了，所有车都不能开进去，但是我有一个朋友给的VIP内部停车卡，于是当那么多奥迪奔驰都被警察拦下的时候而我们这辆小车就径直开进去了，爽的很啊，直接开到体育馆旁边的贵宾停车区，开始换鞋做准备活动，已经来了不少人了，很多人都在跑来跑去做准备活动，7:30的时候我把外衣寄存准备去全程出发点，觉得有点冷想撒尿，可是全程出发点附近没有厕所，很着急，其实很多人也和我一样内急，结果大家就在路边冲着墙解决了，于是我也效仿，墙边一溜景色煞是好看，各色人种、高矮不等，穿着各色运动衣，冲着墙解手，一个外国记者敏感的捕捉到了这个镜头，端着相机狂拍撒尿场景。

人越挤越多，我都不感觉冷了，我开始低头看大家都穿什么跑鞋，老外一般都是耐克、美津浓，小日本都是爱世克斯，中国的一般都是多威、龙牌，还有穿双钱足球鞋的，竟然还有两个人赤脚！牛人啊！不少老外装备的很专业，专门的腰带、专门的能量水瓶、墨镜、手表、手套、遮阳帽、还有在小腿上贴的胶带，可能是防止抽筋用的吧，我也带了个SIGG运动腰带，里面放着手机、一小块面巾纸、还有300毫升左右自己秘方配制的能量饮料。

8:00专业运动员发枪，8:15业余选手发枪，我没听见枪声，就看见队伍高喊着鼓掌着动起来了，我也随大流走起来，地上都是运动员扔下来衣服、雨衣、还有御寒塑料布，我得不断小心防止绊倒，走出奥体还有很多人，由于我上周训练门槛跑的时候小腿抽筋，所以我一直担心今天会抽筋，不敢跑太快，慢慢跑，今天的目标就是顺利完成，队伍中不时有人从后面向前冲，结果造成前面人员摔倒，我看到就有两起，看样子前后都要关注啊。跑到3公里处遇到对过折返的第一集团的专业选手，很多黑皮肤，飞快的跑过去了。到5公里左右的时候，竟然看到王锦华了，他还是半程，于是我们俩一起跑。

虽然从地图上看了这次跑的路线，但是鸟巢体育场附近很少来，所以开始的北辰西路还是很陌生的，到处都是工地，不过明年这里将会变样。这次的路线北辰西路要经过三次，变态啊，最后一次我回来的时候上北辰西桥的时候感觉跟爬山似的。不过现在还好，很快回来拐上北土城西路了，早上锻炼的大娘大爷们给我们喊加油，我感觉状态还可以，一会到了知春路，知春路电子城是我喜欢买电子元器件的地方，然后就是中关村大街了，这次的路线两次穿过中关村大街，这条交通要道上有超过30条的公交线路，每天堵的一塌糊涂，今天它怎么能受的了呢，果然不出所料，中关村大街里三层外三层的人，一眼望不到头的公交车，车门都已经打开，人都下来了，站在路边怨恨的看着跑步的人，心说：“你们什么时候才能完啊”。

今天比较凉，所以在路上喝水比较少，快到半程的时候才喝了两次水，一次饮料。我的那瓶秘制饮料还没动，我计划是22公里喝一半，32公里的时候再喝剩下一半。拐过火器营桥看到有大腿抽筋的人坐在地上不行了，我继续往前跑，过了半程的分界点，用了1小时50分钟。接下来海淀图书城到中关村一桥这一带，我太熟悉了，短短几年盖了很多漂亮的楼，眼看着它们长起来，可惜有一半还延续着海龙那种卖电脑配件的经营模式，虽然有一个规模很大的第三极书店，但是我很少去，我已经不习惯去书店买书了，网络真的改变了世界。

过了同样被管制的中关村一桥，从海龙大厦到太平洋电子城已经堵的人山人海了，我从腰包中拿出秘制饮料，喝了第一次，立刻感觉精神百倍（但愿不是心理作用），这个时候已经开始看到路上有人在走了，这个时候就开始走可不是好兆头，路还有一半呢。在跑步的时候经常发现，明明被我超过的人一会又出现在我面前了，他什么时候加速的？是我喝水的时候么？奇怪，我总觉得自己在不断超越别人，难道是错觉。

跑到学院路，我知道要一直向北跑到遥远的五环上清桥，但是感觉这条路迟迟跑不到头啊，有点累了，脖子也酸了，过了上清桥，还不到32公里，坚持不了了，把秘制饮料拿出来都喝了，扔掉空瓶子轻装前进，还好我一直担心的小腿抽筋没有发生。过了北沙滩桥路又折向北，一路上看到越来越多的人在走，我继续跑，感觉时速在不断降低，但还是一路超越别人，也被别人超越，这时候看到有满载的收容车从我身边经过了，那是已经装满了人回奥体中心的收容车。然后跑过建设中的奥运森林公园，这个森林公园我第一次看到，树都是新栽的，不怎么样嘛，还不如我家门口旱河路上的苗圃漂亮呢。

每公里处都有一块牌子标示距离，但是从30公里后的每一个公里我都数着，感觉怎么一公里那么长，终于又跑回北辰西路，这个时候我感觉到两腿有点僵硬，路上也没有加油叫好的人群了，只有发饮料和水的志愿者，上北辰西桥一半的人都在走，桥有点陡，我还是坚持跑上去，虽然跑的很慢，上了桥顶一看，下面是车水马龙的四环，前面不远队伍就拐回奥体中心了，马上快到了，还有三公里，加把劲，不出意外能顺利完成了，跑进奥体中心，还差一公里是进入大体育场，我给媳妇打了电话，告诉她我到了，她在看台上能看到我，进了体育场，媳妇在看台上给我拍照加油，我挥手致意，宽广的体育场回荡着“我要飞的更高”激昂的歌声，我有一种深深的感动，为所有的热爱跑步的人。

冲过终点，出场领取纪念品，一个浴巾一顶帽子，还发了水饮料蛋糕和香蕉，这个时候才发现胸前乳头皮肤已经被衣服磨破了，T恤上流了很多血。去取回衣服，然后排队取证书，证书打出来一看，全程用时4小时15分15秒。

 

后记：休息了一会感觉饿，于是开车去地安门，那里有一家非常不错的云南过桥米线，要了一大碗，太好吃了。下午回家躺了两小时起床坐21:20的飞机回上海，转天还要上班。